जीवनशैली

सुत्ने गलत तरिका, खानामा बढी चिनीले छिट्टै बुढो बनाउँछ, कसरी बच्ने ?

• गाउँ सहर संवाददाता
• २३ असोज शनिबार, २०७८ | १३:५९:०० मा प्रकाशित

धेरै व्यक्तिहरु अनुहारमा देखिने उमेरको लागि खानपान जिम्मेवार छ । केहि हदसम्म यो सहि पनि हो । तर नयाँ अध्ययनमा वैज्ञानिकहरुले यसको अर्को कारणपनि पत्ता लगाएका छन् जसमा धेरैको ध्यान छैन ।

तीन बानी जसले बुढो बनाइरहेको छ

1. सुत्दा सिरानीले अनुहार रगडेमा ।
2. चिनीको धेरै सेवन गरेमा ।
3. छालाको असुरक्षा ।

यी पाँच कुरा जसले असर रोक्छ

1. घामबाट बच्नुहोस् ।
2. खानपानमा परिवर्तन ।
3. छाला सुक्खाहुनबाट जोगाउनुहोस् ।
4. हँसिलो बन्नुहोस् ।
5. हप्तामा पाँच दिन एक्सरसाइज ।