प्रेरणा

भविश्यप्रति सकारात्मक हुनुहोस् : अनुसन्धान - आशा नछाड्नुहोस्, बच्चा जस्तै खुशीको कल्पना गर्नुहोस्

काठमाडाैँ । स्कूल पिकनिक अघि नै हरेक बच्चाले खुशीको कल्पना गर्न थाल्छन् । पिकनिकमा के-के खेल खेलाइन्छ, के खानेकुरा लिएर आउँछन् । तर उमेर बढ्दै जाँदा यो बानी कम हुन थाल्छ । जीवनमा आशा छ । सानातिना कुरामा खुसी हुनु स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक साबित हुन सक्छ ।

स-साना कुरामा जिज्ञासु हुनुहोस्

विज्ञहरू विश्वास गर्छन् कि सानो कुरामा हुने उत्सुकताले तपाईंको तनाव कम गर्न सक्छ र मुड सुधार गर्न पनि मद्दत गर्दछ । धेरै अध्ययनहरूले पनि यो पुष्टि गर्दछन् ।

मोन्टेफोर मेडिकल सेन्टरका प्रमुख मनोवैज्ञानिक सिमोन ए. रेगो भन्छन् कि अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि सानो खुसी-विचारहरूले तपाईंलाई वर्तमानमा राम्रो महसुस गराउँछ । तिनीहरूले प्रेरणा, आशा र धैर्य संचार गर्छन् । तसर्थ, यदि तपाईं जीवनलाई अझ बढी रमाइलो गर्न चाहनुहुन्छ भने, जीवनमा हुने कुनै पनि राम्रो घटनाको बारेमा पहिले सोच्नुहोस्, त्यसको बारेमा कल्पना गर्नुहोस् । भविश्यमा के हुनेछ भनेर आफैँलाई राम्रो चित्र देखाउनुहोस् ।

आत्तिनु पर्दैन, जोश जाँगर राख्नुहोस्, राम्रो नतिजा आउनेछ

चिन्ता र उत्सुकता प्रायः नयाँ सुरुवातको समयमा हाता लाग्छ । आफैँलाई नयाँ परिवेशमा लैजानुहोस् । ध्यान राख्नुहोस् कि यदि चिन्ताले जिज्ञासालाई हावी गर्छ भने, यो स्वास्थ्यको लागि राम्रो छैन । त्यसैले नर्भस नहुनुहोस्, आफ्नो जोश कायम राख्नुहोस् । यसले राम्रो नतिजा दिने सम्भावना हुन्छ ।

गाउँ सहर संवाददाता