जीवनशैली

मोटोपना घटाएर, मसल्स बढाउनुहोस् : खानुहोस यी ५ चिज

• १२ असोज शुक्रबार, २०७५ | १३:२७:०० मा प्रकाशित

काठमाडौँ । भर्खरै तपाइँले जिम सुरु गर्नुभएको छ भने यो ५ चिज तपाइँको लागि फाइदाजनक हुनसक्छ । यसमा अधिक मात्रामा प्रोटीन हुन्छ, यसले शरीरको तौललाई नियन्त्रण गर्दै मसल्सको लागि मद्धतकारी हुन्छ ।

१. केरा
२. बदाम
३. नरिवल या बदामको लड्डु
४. पेनकेक
५. घीउ केरा मिश्रीत स्मूदी ।