चिसो मौसममा जोर्नी र घुँडा दुख्छ ? यसो गर्नुहोस् राहत मिल्छ
- गाउँ सहर डेस्क
- १० पौष शुक्रबार, २०७७ | १३:२७:०० मा प्रकाशित
काठमाडौँ । चिसो मौसममा धेरैजसो मानिसहरुमा जोर्नी र घुँडा दुख्ने समस्या हुन्छ । पुष महिनाको सुरुदेखि नै देशभर जाडो बढिरहेको छ । यो मौसममा अधिकांश मानिसहरुलाई जोर्नी र घुँडा दुख्जे समस्या बल्झिने गर्दछ । कतिपयलाई त घुँडा दुखाईले हिँडडुल गर्न समेत समस्या हुन्छ । जोर्नी तथा घुँडा दुखाईबाट राहत पाउन यसो गर्नुहोस ।
१. तोरीको तेलमा लसुन मिसाएर हल्का तताइ नियमितरुपमा दुखेको भागमा मालिस गर्नाले जोर्नी र घुँडाको दुखाई कम हुन्छ ।
२. नियमित कागतीको सेवन वा यसको रसलाई घुँडामा लगाएर मालिस गर्दा दुखाईमा राहत मिल्दछ ।
३. अदुवालाई चियासँग सेवन गरे वा यसको रस पिउँदा वा अदुवाको रस महसँग सेवन गरेमा घुँडाको दुखाईमा रामवाणको काम गर्छ ।
४. सिधे नुनलाई पानीमा हालेर दुखेको ठाउँमा लगाउँदा घुँडाको दुखाईमा कम हुन्छ ।
५. बेसारमा रहने कुरक्यूमिनले एन्टिअक्सिडेन्टको रुपमा काम गर्ने भएकाले घुँडाको दुखाई कम गर्न सहयोग गर्छ ।
६. मेवाको बिउलाई पिसेर तेलमा मिसाई लगाउँदा घुँडामा दुखाईबाट राहत मिल्दछ ।
७. नियमित रुपमा गाजर सेवन गरेमा घुँडाको दुखाईबाट छुट्कारा पाउन सकिन्छ ।
८. मेथीको बिउलाई पिसेर तेलमा मिलाएर हल्का हातले दुखेको भागमा लगाउँदा जोर्नी र घुँडाको दुखाई कम हुन्छ ।
९. प्याज खादाँ वा पिसेर घुँडामा लगाउनाले पनि दुखाईबाट छुट्कारा पाउन सकिन्छ ।
१०.नरिवलको तेल लगाएर मालिस गर्दा आराम मिल्दछ ।
११. रातो खुर्सानीको प्रयोग । रातो खुर्सानीमा रहने केपसाइसिनले पेनकिलरको जस्तै काम गर्ने भएकाले घुँडाको दुखाईमा राहत प्राप्त हुन्छ ।
१२. बदाम, दुध जस्ता चिजहरु दैनिकरुपमा सेवन गर्दा घुँडाको दुखाई कम हुँदै जान्छ ।
१३. क्याल्सियमयुक्त खानाले हड्डीको समस्याबाट राहत दिलाउने भएकाले क्याल्सियम भएका खानेकुराहरु भरपुर सेवन गर्नुपर्छ ।
१४. नियमित रुपमा एक्सरसाइज गर्नुपर्दछ ।
१५. नियमित योगा गरेमा समेत घुँडाको समस्याबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ ।
गाउँ सहर डेस्क
डेस्क गाउँ सहर डटकम टीमकाे टेवलवर्क हाे ।
- यसकारण पक्राउ परे दिल्लीका मुख्यमन्त्री अरविन्द केजरीवाल
- सरस्वतीलाई पानीमा र कमलको फूलमाथि नै किन देखाइन्छ ?
- नेपालमा २०.२७ प्रतिशत जनता गरिबीको रेखामुनि
- प्रतिपक्षी दलले बहिष्कार गरेकाे चुनावमा शेख हसिना विजयी, चौथो पटक प्रधानमन्त्री बन्ने
- विदेशिने विद्यार्थी तथा युवालाई यसरी सकिन्छ राेक्न
- आज विश्व माटो दिवस : यसकारण जोगाऔं माटो
- जाडाेमा एमालेले मध्य पहाडी लोकमार्गमा थालेकाे पदयात्राकाे सन्देश
- काठमाडाैं उपत्यकामा ‘निषेधाज्ञै निषेधाज्ञा’
- विश्वकप उपाधिका लागि आज भारत र अस्ट्रेलिया भिड्दै, बिजेता र उपबिजेताले कति रुपैयाँ पाउँछन् ?
- बहुउपयोगी गाई पुज्नुकाे महिमा, वैज्ञानिक, धार्मिक र व्यवहारिक महत्वका विविध पक्ष
प्रतिकृया दिनुहोस